Qi Gong ist eine einfache, sanfte und kraftvolle Körper - und Bewegungsarbeit und bietet eine Vielzahl an Haltungs- und Bewegungsformen, die miteinander sinnvoll kombiniert werden können.
Damit können in der Gruppe oder Individuell hilfreiche Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der persönlichen Bedürfnisse erstellt werden . Diese Übungen harmonisieren alle organischen Aktivitäten und verbessern die Beweglichkeit (Atmung, Kreislauf, Muskulatur, Faszien, Gelenke, Lymphe, Wirbelsäule , Stoffwechsel).
Darüber hinaus fördert diese teilweise meditative Arbeit Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensenergie - der Verstand kommt zur Ruhe.
Die über 5000jährige Tradition in Asien kreierte unzählige Stile und beeinflussten die traditionelle chinesische Medizin (TCM). Viele fernöstlichen Kampfkünste haben ihren Ursprung im Qi Gong (Kung Fu, Tai Chi , u.a.).
Qi steht für Energie , Atem, Fluidum, ... (also auch Stärke, Vitalität, Lebensenergie).
Gong steht hier z. B. für Übung, Arbeit , ... (also auch Praktizieren oder Tun).
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Kurs: Bewegungsharmonie - Qi Gong
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